一、献血前注意事项
　　1.献血前应尽可能适当休息，保证充足的睡眠。
　　2.为保证血液质量，献血前一天和当天不要吃油腻食物，如肥肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻及油炸食物，不要饮酒。不能空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应，应当吃一些清淡食物，以防止血液浑浊，影响血液质量　　

  3.献血前不要服药。如服用阿斯匹林在5天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前5天不要服药。
  4.献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。献血前一周内，若有上呼吸道感染、发热或腹泻等不适，以及女同志月经期间都应暂缓献血。
　5.初次献血者可以阅读一些献血宣传材料，学习一些血液生理知识，可减轻心理压力，降低献血反应发生的机率。　　 

  6.献血前别忘了出示真实有效的身份证件。有效身份证件包括居民身份证、居民社会保障卡、驾驶证、军（警）官证、士兵证、港澳通行证和台胞证以及外国公民护照等。

二、献血中注意事项
　1.解除思想顾虑，充分放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感。

    2. 入座采血后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。上肢肘部保持固定，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。
　　3.采血过程中应分散注意力，可以与采血护士聊天、看一些杂志电视等，一般献全血3～5分钟（成分献血约1～1.5小时）就可以结束。
　  4.若出现心慌、气闷、出冷汗等不适感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。
  三、献血后注意事项
　　1.献血后稍事休息，不要急起，并用拇指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至10～15分钟后不出血为止。

    2.多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。　　

    3.穿刺点上的敷料应保留至少4小时，献血后的当天要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。

    4.献血后24小时内不要剧烈运动，适当休息，不要过度疲劳，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。
　　5.个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
　　6.献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也可吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不宜吃补品补药，更不宜大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食合理搭配即可。